Kevään 2025 ryhmät
Astangamatka alkeet
Alkeiskurssi toteutuu viitenätoista (15) sunnuntaina Studio Yoganandalla Kymin Ruukilla klo 17:00-18:30 alkaen sunnuntaina 19.1.25.
Astangamatka alkeet on sinulle, joka haluat oppia joogan tekniikkaa ja linjauksia, vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta sekä opetella hengittämään virtaavasti joogaharjoituksessa. Astanga antaa raamit sinun ihan ikiomalle joogaharjoituksellesi. Astangajooga on liikunnallista ja fyysistä joogaa, jossa pyritään voiman ja notkeuden tasapainoon. Lisäksi hengityksen tahtiin tehtävät liikkeet puhdistavat ja tasapainottavat kehoa ja mieltä.
Astangajoogan alkeismatka sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille eikä se edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Ryhmä sopii myös sinulle, joka haluat palata astangaharjoituksen pariin pidemmän tauon jälkeen. Suljetussa, tutussa ja turvallisessa ryhmässä harjoitellemme joogan perusteita sekä joogaliikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Alkeismatkan jälkeen sinulla on valmiudet jatkaa astangamatkan jatkoryhmään sekä tehdä harjoitusta myös itsenäisesti kotona.
Astangamatkan hinta on 162€ (mikäli alv-kanta säilyy vuonna 2025, hinta on 154€)
Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com
Astangamatka jatko
Alkeiskurssi toteutuu viitenätoista (15) sunnuntaina Studio Yoganandalla Kymin Ruukilla klo 17:00-18:30 alkaen sunnuntaina 19.1.25.
Astangamatka jatko on sinulle, jolla on oma astangaharjoitus, jota voit tehdä mysorena. Olet käynyt joskus astangan alkeet tai omaat vastaavan taitotason. Ei haittaa vaikka harjoituksessasi olisi ollut vähän taukoa. Syvennytään joogafilosofiaan, tarkastellaan linjauksia ja nautitaan yhdessä rakennetusta harjoitusta kuljettavasta energiasta. Harjoituskerrat toteutuvat pääosin mysore-harjoituksina, noin kerran kuussa teemme harjoituksen ohjattuna. Mysore-harjoituksessa kukin tekee omaan tahtiin oman mittaisensa harjoituksen jaksamisensa, tuntemustensa ja edistyneisyytensä mukaan. Ohjaaja avustaa yksitellen fyysisesti linjaamalla, avustamalla ja syventämällä asanoita, sekä sanallisesti neuvomalla.
Astangamatkan hinta on 162€ (mikäli alv-kanta säilyy vuonna 2025, hinta on 154€)
Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com