Kenelle suosittelen psykofyysistä fysioterapiaa?

Psykofyysinen fysioterapia on lähestymistapa, joka soveltuu kaikkeen fysioterapeuttiseen työhön. Joskus tapaamisia tarvitaan useampia, joskus jo muutama kerta riittää. Erityisesti psykofyysinen työskentely on suositeltavaa ihmisille, joilla on:

• mielenterveyden ongelmia esim. masennusta, syömishäiriöitä tai paniikkioireita
• stressioireita, unettomuutta, jännittyneisyyttä, ahdistuneisuutta tai uupumusta
• pitkittyneitä kiputiloja
• traumasta tai post-traumaattisesta stressireaktiosta aiheutuvia fyysisiä oireita.

Psykofyysisen fysioterapian menetelmiä ovat muun muassa ohjaus ja neuvonta, erilaiset rentoutumisen ja rauhoittumisen harjoitukset, rauhalliset venytykset, hengitysharjoitukset, havainnointiharjoitteet, kehontuntemus- ja kehotietoisuusharjoitukset sekä kosketus.

Psykofyysisen fysioterapian tavoitteet voivat olla hyvinkin monimuotoisia ihmisen yksilöllisestä tilanteesta johtuen. Tässä esimerkkejä psykofyysisen fysioterapian tavoitteista kipujen kanssa eläessä:

• omien kivunhallintakeinojen oppiminen
• liikkumisen pelon helpottuminen
• toimintakyvyn paraneminen kivunhallintakeinojen ja minäpystyvyyden lisääntymisen kautta
• realistisen minäkuvan ja kehonkuvan uudelleen rakentaminen
• positiivisten kokemusten saaminen omasta kehosta
• yhteyden löytyminen omaan kehoon, kehontuntemusten tunnistaminen ja myönteistäminen
• unen paraneminen
• jännitysten ja ahdistuksen lievittyminen