Kevään 2024 kurssit

Astangan alkeiskurssi alkaen 11.2.24

Alkeiskurssi toteutuu kahdeksana sunnuntaina Studio Yoganandalla klo 15:00-16:30.

Astangajooga on liikunnallista ja fyysistä joogaa, jossa pyritään voiman ja notkeuden tasapainoon. Lisäksi hengityksen tahtiin tehtävät liikkeet puhdistavat ja tasapainottavat kehoa ja mieltä. Alkeiskurssi sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Kurssi ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Kurssilla harjoitellaan joogan perusteita sekä joogaliikkeiden ja hengityksen yhdistämistä.

Kurssin hinta on 95€.

Alkeiskurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua astangan mysore-viikkotunneille sunnuntaisin klo 17:00.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com


Astangan kertauskurssi (seuraavan kurssin alkamisajankohta on vielä avoin)

Oletko joskus käynyt astangajoogan alkeiskurssin ja haluaisit kerrata harjoitusta ennen astangan mysoretunneille tuloa?

Kurssi toteutuu neljänä sunnuntaina Studio Yoganandalla klo 15:00-16:30.

Kertauskurssilla käymme harjoituksen lisäksi läpi dristhit eli katseen kohdistukset, bandhat eli lukot, astangassa käytettävät mantrat sekä kertaamme hengitystä.

Kurssin hinta on 49€.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com