Kevään 2022 kurssit
Astangan alkeiskurssi alkaen 29.1.23
Alkeiskurssi toteutuu
kahdeksana sunnuntaina Studio Yoganandalla klo 15:00-16:30.
Astangajooga on liikunnallista ja fyysistä joogaa, jossa pyritään voiman ja notkeuden tasapainoon. Lisäksi hengityksen tahtiin tehtävät liikkeet puhdistavat ja tasapainottavat kehoa ja mieltä. Alkeiskurssi sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille. Kurssi ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Kurssilla harjoitellaan joogasarjan perusteita sekä joogaliikkeiden ja hengityksen yhdistämistä.
Kurssin hinta on 95€.
Alkeiskurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua astangan mysore-viikkotunneille sunnuntaisin klo 17:00.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com
Yin Tonics® -kurssi (seuraava kurssi alkaa syksyllä 2023)
Kurssi toteutuu 12 keskiviikkona Studio Yoganandalla klo 19:00-20:30. Mikäli joudut olemaan poissa joltain kerralta, voit korvata sen joulukuun 2023 loppuun mennessä sunnuntain avoimilla yin-joogan viikkotunneilla. Kiinalaisesta lääketieteestä ja joogan viisausperinteistä on poimittu yksittäisten meridiaanien sijaan hoidollisesti yhteensopivien meridiaanijoukkojen, sisäelinten, akupisteiden sekä ikivanhojen kiinalaisten ja intialaisten tonifiointitekniikoiden kokonaisuuksia. Se takaa, että yin-tunnin vaikutus on merkittävämpi kuin mihin yksittäisten meridiniaanien hoitaminen yin-asennoilla on aiemmin pystynyt. Näin yin-tunnista tulee parhaimmillaan holistinen vastaus kiinalaisen lääketieteen ja joogan keinoin keho-mielen erilaisiin epätasapainotiloihin.
Kurssin hinta on 139€.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com
Astangan kertauskurssi (seuraava kurssi alkaa syksyllä 2023)
Oletko joskus käynyt astangajoogan alkeiskurssin ja haluaisit kerrata harjoitusta ennen astangan mysoretunneille tuloa?
Kurssi toteutuu neljänä sunnuntaina Studio Yoganandalla klo 15:00-16:30.
Kertauskurssilla käymme harjoituksen lisäksi läpi dristhit eli katseen kohdistukset, bandhat eli lukot, astangassa käytettävät mantrat sekä kertaamme hengitystä.
Kurssin hinta on 49€.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset annelinaika@gmail.com